الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟

صورة الخبر: زيت الزيتون للصحة
زيت الزيتون للصحة

إنّه أحد المكوّنات الأساسية للأطباق في منطقة الشرق الأوسط، إنّه زيت الزيتون الذي يخشى العديدون تناوله خوفاً من دهونه وتأثيرها على الصحة، فهل فعلاً هذا النوع من الدهون مضرّ بالصحة؟



النوع الأساسي للدهون الموجودة في جميع أنواع زيت الزيتون هو الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية والمعروفة أيضاً بمصطلح "MUFAs" والتي تعتبر من الدهون الصحية. وإذا قمت باستبدال الدهون المشبعة بالدهون غير المشبّعة مثل الـ"MUFAs" فستوفّرين لجسمك العديد من الفوائد الصحية. ما هي هذه الفوائد؟



إجعلي القرفة علاجاً لأمراضك!



تساعد الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية في خفض احتمال الاصابة بأمراض القلب من خلال تحسين العوامل المسببة لها؛ إذ وجدت بعض الدراسات أنّ هذا النوع من الدهون يساهم في خفض مستويات الكولسترول كما أنّه يحدّ من عملية تخثر الدم. بالإضافة إلى ذلك، تظهر بعض البحوث أنّ الدهون الموجودة في زيت الزيتون تساهم في السيطرة على مستويات السكر في الدم ما يساعد مرضى السكري.


ولكن في النهاية لا بدّ من أن نذكر أنّ زيت الزيتون يزوّد الجسم بنسبة عالية من السعرات الحرارية لذا فمن الضروري استهلاكه باعتدال.

المصدر: arabia

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على ما الذي يقدّمه زيت الزيتون للصحة؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
17735

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة