الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب طبيبك الخاص › كيف تتخلص من « انتفاخات البطن » بسهولة؟

صورة الخبر: انتفاخات البطن
انتفاخات البطن

البعض يعانى من غازات البطن أو الانتفاخات بشكل مزمن مما تسبب مشاكل كثيرة، الدكتور سميح بدير استشاري التغذية العلاجية والريجيم قدم 8 خطوات للتخلص من غازات البطن نهائيا.

- تناول الطعام ببطء.
- تجنب تناول الطعام عند الغضب والتوتر العصبي.
- تجنب الأطعمة النتجة للغازات مثل البيض والكرنب والبصل والثوم والفجل والقرنبيط وخاصة مرضى القولون العصبي فالخضروات النيئة غير مستحبة لهم .
- الإقلال من تناول الدهون .
- الإقلال من مضغ العلكة والتى تساعد على دخول كميات كبيرة من الهواء المسبب للإنتفاخ .
- مضغ الطعام جيدا وعدم بلع الطعام إلا بعد تقطيعه وامتزاجه بالعصارة الهاضمة بالفم جيدا.
- الإقلال من تناول الحلويات والمياه الغازية .
- ممارسة الرياضة والتى تنشط من حركة الأمعاء وكذلك الدورة الدموية وتعمل على تنظيف الجلد .

المصدر: صدي البلد

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف تتخلص من « انتفاخات البطن » بسهولة؟ (2)

كريمان | 1/5/2015

أنتفاخ الطن مشكلةالكثيرين الجسم بة نسب ماء ودم وهواء مفيد التخلص من بعض الماء الزائدعن حاجة الجسم حيث أن هناك أمراض تصيب الجسم تؤدى لزيادة نسبة الماء منها بعض أمراض التنفس وتقلل نسبة الهواء بالدم وهناك أمراض تزيد نسبة الهواء بالبطن المشى مفيد جدا

كريمان | 1/5/2015

نصيحة لا تستمع الى نصيحة من يقول لا تتناول البصل والثوم والقرنبيط الكرمب والخص والجرجير كل هذة الأطعمة لها فائدة عظيمةأغلب أدوية القلب مصنعة من الثوم والبصل أمماالكرنب واللفت والقرنبيط والتفاح فعلاج فعال للأنيميا كذلك زيوت الخص بهافيتامينات ومعادن

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
64777

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة