الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › "حمام الشمس" ينشط الدورة الدموية ويمد الجسم بفيتامين "د "

صورة الخبر: أشعة الشمس
أشعة الشمس

ما أجمل أن نستلقي على شاطيء البحر، للاستمتاع بحمام شمس دافيء، هذا الاسترخاء اللذيذ يفيد الجسم والعقل، شريطة ألا تقل مدة حمام الشمس عن نصف ساعة، لأن ضوء الشمس يحفز إنتاج فيتامين "د" في الجسم، ما يساعد على إذابة الدهون في الجسم، كما أن فيتامين "د" يساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وهشاشة العظام، ومرض الزهايمر والاكتئاب، بينما يقوي الجهاز المناعي، ومكافحة مرض السكري من النوع الثاني .

ويعد فيتامين "د" من أهم الفيتامينات التي تحد من أمراض السرطان، كما أثبتت الدراسات أن البقاء في الشمس يجعلك أكثر سعادة، دون أن تتكبد شراء الأدوية التي تزيد من فيتامين "د" وأدوية الاكتئاب، كما أن الحرارة تصيبك بالتعرق، وهذا العرق مفيد وصحي جدًا لأنه يساعد جسمك على التخلص من السموم الزائدة ، وتنشيط الدورة الدموية، ويزيد من التمثيل الغذائي، ومع الاستمتاع بالشمس، فكن حذرًا من وقت الظهيرة، ويفضل أن تأخذ حمام الشمس في العاشرة صباحًا أو الرابعة ظهرًا، حتى لا يحترق جلدك .

المصدر: الوطن

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على "حمام الشمس" ينشط الدورة الدموية ويمد الجسم بفيتامين "د "

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
84989

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة