الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › تناول الفيتامينات والمعادن يساعد على استعادة الطاقة المفقودة

صورة الخبر: صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

ينصح الطبيب الفرنسى "سرفاتى لاكروسنيار" الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة والشعور بالإرهاق ومشكلة فى التركيز بتناول "فيتامين بى" الموجود فى الكبدة والحبوب الغذائية والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة و"فيتامين سى" الموجود فى الفلفل والكيوى والسبانخ.

أما بالنسبة للمعادن فيفضل الحديد والماغنسيوم الموجودان فى الشيكولاتة السوداء، هذا بالإضافة إلى تناول كمية من اللوز أو الجوز لما لها من فوائد عديدة على الجسم وكل ذلك يساعد على استعادة الحيوية والنشاط والطاقة المفقودة.

المصدر: اليوم السابع

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تناول الفيتامينات والمعادن يساعد على استعادة الطاقة المفقودة

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
30705

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة