الأخبار المصرية والعربية والعالمية واخبار الرياضة والفن والفنانين والاقتصاد من موقع الاخبار طريق الاخبار

اخبار الصحة والطب الصحة والجمال › تعرفى على ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن

صورة الخبر: ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن
ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن

ريجيم الكوسة من الأنظمة الغذائية التي تجدى نفعا وبشدة فقط أن اتممتى النظام لآخر الوقت، فالكوسة تساعد على إنقاص الوزن وهى من الخضراوات المتواجدة طوال العام ويمكن إيجادها بسهولة خصوصا في الصيف.

تقول دكتورة هند مرزوق خبرة التغذية: إن الكوسة تحتوى على سعرات حرارية قليلة وتساعد على فقدان الوزن بسبب احتوائها على الفيتامينات مثل أ وب والألياف النباتية ومضادات الأكسدة، كما أنها تساعد على الحرق الجيد للسعرات الحرارية وهى في نفس الوقت قليلة في السعرات.

وتضيف: تعد الكوسة المخبوزة من أكتر الأكلات انتشارًا. وذلك لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم والدهون والسكريات، ومن الممكن أن تقومى بشوائها أو طهيها مع خضراوات أخرى فلا تفقد قيمتها ولا تعطى صورة سلبية لما تريد أن تفعل.

وتنصح باتباع الخطة التي يضعها طبيب التغذية المعالج دون كلل أو ملل حتى يصبح الجسد رشيقا في أقرب وقت دون أي تدخلات جراحية أو أدوية كيميائية، فقط نستخدم الخضراوات الحية للدفاع عن الجسد ضد الوزن الزائد.

المصدر: فيتو

قد يعجبك أيضا...

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على تعرفى على ريجيم الكوسة لإنقاص الوزن

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
51780

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

حمل تطبيق طريق الأخبار مجانا
إرسل إلى صديق
روابط مميزة